40代からの不調改善リンパマッサージサロンiasoです | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

40代からの不調改善リンパマッサージサロンiasoです

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⭐︎体温を上げる意外な方法5選
1.笑う
　笑う事で筋肉が動き血行促進
　体温UP
　笑っていると他にも良い事ありそう

2.深呼吸
　大きく深呼吸をするとリラックスし
　副交感神経が働き
　血行がよくなり身体が温まります
　忙しいい時こそ、大きく深呼吸

3.朝日を浴びる
　朝日を浴びると体内時計が
　整い代謝が活発になり
　体温が上がりやすくなります

4.耳たぶのマッサージ
　耳にはたくさんのツボがあるので
　軽く引っ張ったり、マッサージ　
　すると全身の血流が良くなり
　身体が温まります

5.温かい飲み物をゆっくり飲む
　冷えた身体に急激に熱い飲み物を
　飲むのではなく　　　
　温かい白湯やハーブティーを
　ゆっくり飲むのがおすすめ

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　　お待ちしております♪

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