こんにちはリンパマッサージサロンiasoです☺️🍀 | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちはリンパマッサージサロンiasoです☺️🍀
いつも見て頂きありがとうございます🥰

🍀🍀🍀
リンパマッサージの後の
食事についてです

🍀🍀🍀
老廃物が溜まっていると
酸素や栄養が行き渡りにくくなり
お身体に不調が現れます

🍀🍀🍀
リンパを流して老廃物がなくなると
酸素や栄養が吸収されやすく
なっています。
からたの回復とリンパ液の流れを
助けるためにマッサージ後の
食事などには気を付けたいですね

🍀🍀🍀
水分補給は体内の老廃物を
排出するために十分な水分が
必要です
カフェインの含まれない
水やハーブティーがオススメです

🍀🍀🍀
バランスの取れた食事
身体の回復を助けるために
バランスの取れた食事を摂る
事が大切です

🍀🍀🍀
良質なタンパク質
魚、鶏肉、大豆製品、卵など
ビタミン、ミネラル
野菜や果物　　
　　
🍀🍀🍀
発酵食品
発酵食品は腸内環境を整え
免疫力を高めるのでオススメ
ヨーグルトや納豆、味噌汁など

☝️☝️☝️
まとめ
リンパマッサージ後の食事は
身体の回復を促しリンパの流れを
サポートするので
⭐︎バランスの取れた食事
⭐︎十分な水分補給
が重要です

🌱🌱🌱
オマケ
リンパマッサージを受けた日は
ゆったりと過ごし
お風呂🛀も湯船に入って
リラックスしましょう☺️✨

この季節、寒暖差や気圧の変化で
自律神経が乱れ体調を崩して
いませんか？

⭐︎更年期の不調
⭐︎頭痛が辛い
⭐︎肩こりが辛い
⭐︎冷えて辛い
⭐︎むくみが気になる
⭐︎寝ても疲れが取れない
などお身体にこんな不調のある方は、やさしい圧でゆったりとした
痛くないリンパマッサージを体感しにいらしてください

このリンパマッサージは
ホルモンをたくさん引き出し
自律神経神経も整うので
心身ともに整ってきます

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

　ご予約は
　Instagramの🔗リンクまたは
　公式LINEご予約から

　お問い合わせは
　InstagramDMまたは
　公式LINEトークから
　お気軽にお声掛けください
　お待ちしております♪

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱