💙リンパマッサージサロンiasoです | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

💙リンパマッサージサロンiasoです
いつも見て頂きありがとございます😊　

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今回は自然治癒力についてです　
自然治癒力は人が生まれながらに持っている回復力のことです

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自然治癒力を高めるには
⭐︎軽い運動をする
⭐︎バランスの取れた食事
⭐︎質の良い睡眠　　　　　
を心がける

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バランスの取れた食事とは
⭐︎和食中心で野菜多めに　　
　（根菜類、発酵食品、乳酸菌など）
⭐︎規則正し句、食事を、摂る
　
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質の良い睡眠
⭐︎毎朝朝日を浴びる
⭐︎お風呂🛀は40℃ぐらいの温めの
　お湯に15分〜20分ほどゆっくりつかる
⭐︎就寝前のカフェイン、アルコールを控える　　

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そして自然治癒力を高めるには
リンパケアも有効的です☝️

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リンパケアをして、リンパを流し
体内の老廃物や毒素を
流すことによって　　
栄養が行き渡り健康な
体へと導きます😊

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お身体の不調を我慢していませんか？

⭐︎更年期の不調改善したい
⭐︎自律神経整えたい　
⭐︎免疫力アップしたい
⭐︎冷え性が辛い　
⭐︎寝ても疲れが取れない　
⭐︎むくみが気になる
⭐︎肩こりが辛い
　
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お身体に不調を感じておられる方は
ぜひ！医師監修リンパシーを　
体感しにいらしてください

医師監修リンパシーは
やさしい圧、ゆっくりのスピード
の痛くないリンパマッサージですが
しっかりと実感して頂けます

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