京都は秋の気配？ | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちは京都市役所前リンパマッサジサロンiasoです

9月に入って急に朝晩が過ごしやすくなりましたね(*´▽｀*)
このまま涼しくなればいいのですが．．．
この季節、1日の寒暖差が大きくなります
この寒暖差で体調を崩す原因にもなるので
気を付けてお過ごしくださいね

☆調整をしやすい服を選ぶ
　　簡単に脱ぎ着できる服にし調節しましょう
☆バランスの取れた食事をして免疫力を高める
☆温かい飲み物を飲み身体の内側から
　　身体を温め自律神経を整える
☆適度な運動をして血行促進し、体温調整機能を
　　向上させる
☆快適な寝具を用意する
　　快適な睡眠環境を整え良質な睡眠をとれるようにしましょう

お風呂は湯船に浸かりましょう
湯船につかるメリット
１．リラックス効果
２．血行促進
３．疲労回復
４．睡眠の質の向上
５．デトックス効果
６．免疫力の向上
７．肩こりや腰痛の軽減
８．リフレッシュ効果このバスソルトはデトックスとても良いので
疲労回復にもよいですが

血行促進で冷えるかたにもおすすめです！！

そしてデトックスにとても良いので汗がたくさんでます

なので、むくみでお悩みの方にも◎

☆サロンにて購入できます☆