エアコンでお身体冷えていませんか？

2024/08/02

ボディケアリンパアロマ全身京都

こんにちは京都市役所前リンパマッサージサロンiasoです

毎日暑い日が続きますね．．．
外は連日35℃越え・室内はエアコンで寒い
出たり入ったりを繰り返していると
自律神経が乱れ、体温調節の不調や発汗異常
が現れ冷えや火照りが現れます

なので夏でも温活！！をして下さい
☆湯船に浸かる
☆ハーブティーなど温かい飲み物を飲む
☆軽い運動をする(ウオーキング・ヨガ・ストレッチなど)
☆食事に温め食材を取り入れる
　(根菜類・ネギ・シナモン・黒ゴマ・黒豆・生姜・ニンニク
　発酵食品 etc) ブログ画像リンパマッサージも有効的です
リンパを流してお身体ポカポカ・すっきりしませんか？