寝ても疲れが取れない | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちは京都市役所前リンパマッサージサロンiasoです

『寝ても疲れが取れない！』
それ、もしかして『脳疲労』ではありませんか？

人間の身体は本来、寝たら疲れが取れるようにできています。
最近よく耳にするのが、寝ても疲れが取れない！
それは、脳がそう感じているからなのです
なので、脳疲労を取らなければそのお身体の疲れは
無くなりません！現代人パソコン・スマホが手放せなくなっています
そして、マルチタスクが多く
脳がオーバーヒートしている状態なのです

　　　　　

脳疲労を和らげるには
１・適度な運動
　　ヨガ・ストレッチ・ウオーキングなど
２・休憩とリフレッシュ
　　定期的に短い休憩を取り頭をリフレッシュ
３・バランスの取れた食事
　　和食中心
４・自然に触れる
　　公園や自然の中で過ごす時間を増やす
　　ことでリフレッシュ効果が期待されます
等です
医師監修やさしい圧の痛くないリンパマッサージは
脳にアプローチしているので、脳疲労を改善します

脳疲労→寝ても疲れが取れない・集中力の低下・記憶力の低下

　　　　　　イライラ・不安感・頭痛・肩こり・眼精疲労

　　　　　　夜中に何度も目が覚める・ストレス耐性の低下　　　　etc

こんな症状のある方は

ぜひ一度、体感しにいらして下さい