施術後の過ごし方 | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちは京都市役所前リンパマッサージiasoです

施術後の過ごし方について☆　水分をしっかりとりましょう
　　　水分を摂ることでからだの老廃物が排出されやすくなります
　　　常温のお水やおさ湯がおすすめです♪

☆　身体に優しい食事を摂りましょう
　　　マッサージ後のお身体はとても吸収しやすい状態です
　　２時間程は食事は控えて頂き、加工品、油もの、アルコール
　　カフェインは控えて下さい
　　和食がおすすめです♪

☆　湯船に浸かりましょう
　　　ぬるめのお湯に浸かることで、血行が良くなり、こころもからだも
　　　リラックス(*´▽｀*)
　　　長湯はしないでね

☆　ゆっくり休みましょう
　　　マッサージ後はリラックスした状態になっているので
　　　血行が良くなり、筋肉も緩み眠たくなります
　　　ゆっくり休息して下さい！
　　　　　★施術後の注意点★
リンパマッサージを受けた後は今まで身体に溜まっていた
余分な水分や老廃物が流れることによってその反動で
お身体に怠さや眠気などの症状が出てきます

それは身体が正常な状態へ戻ろうとする際の
一時的な反応で、１日～１週間程度で徐々におさまっていきます
　＊この反応はお身体の状態によって個人差があります
『だるさ・眠気・頭痛・筋肉痛・発汗・頻尿・肌のかゆみ　など』
さまざまです

何か気になることがございましたらご相談ください