梅雨時期のむくみ | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちは
京都市役所前リンパマッサージサロンiasoです

梅雨の時期は気圧と湿度によって
1年で１番水分コントロールが難しい時期です
なので、梅雨の時期はむくみやすく
不調が出やすいです
むくみを放っておくと．．．
栄養や酸素が行きわたらず不調が
でてきます．．．そして

お身体に水分が溜まりむくむと
お身体が冷えますそして
な・ん・と！！
脂肪が付きやすくなります

夏に向けてむくみを撃退しましょう！！日頃からむくみに良いとされている食材を
取り入れてみませんか？
レモン・・・水に絞り汁を入れて飲むと水分補給も
　　　　　　できて利尿作用もあり
生姜・・・血行を良くし体内の余分な水分を排出してくれます
バナナ・・・カリウムが豊富で体内のナトリウムバランスを整え
　　　　　　むくみを軽減します
リンゴ酢・・・利尿作用がありむくみを軽減します
　　　　　　　　料理にも使えますよね
ほうれん草・・・カリウムが豊富で体内のナトリウムバランスを
　　　　　　　　　　整えます


その他
ストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に浸かったり
バランスの取れた食事をしっかりと摂り
暑い夏にそなえましょう

そして、リンパマッサージも効果的！！

医師監修やさしい圧のゆったりした痛くない

リンパマッサージで溜まった老廃物・むくみ

を流すと酸素や栄養が行きわたりやすくなります

ずっしり重たい疲れ・肩こり・首こり・頭痛

も一緒に流しませんか？

京都市役所前リンパマッサージサロンiaso