脚のむくみでお悩みの方が多いです | 京都のリラクゼーションならリンパマッサージサロンiaso | ブログ

こんにちはリンパマッサージサロンiasoです

先日から脚のむくみが辛いとおっしゃるお客さまが

多くいらっしゃいます

理由はさまざまですが皆さん膝から下がパンパンに

張って固くなっておられます

お聞きしていると

☆　水分不足の方

☆　パソコン作業の方、事務仕事の方

が多いように感じます

水分不足でむくみがでることはご存じでしょうか？

むくみたくないから水分を制限する方が

多いのでは？

でも、実は逆なんです！！

１日に１ℓ～1.5ℓを目標に摂って頂ける様に

お話させて頂いております

理由は

水分が不足すると身体が水分不足を感知し

体内の水分を保持しようとするためです

水分不足の方は1回では結果がでにくく

まずはふくらはぎを柔らかく

するところから始めます

同時に、簡単なセルフケアをお伝えし

ご自宅でセルフケアをして頂きます

一番大事なのは

水分摂取を少しずつ増やして頂く事です

次に

パソコン作業の方は

リンパ管は振動や外部の刺激でリンパ液が流れます

パソコン作業の方や事務作業のかたは

座ったままで動かず同じ姿勢が多いので

振動や外部刺激がない為リンパ液が流れず

むくみがでます

そしてたいていの方は腰の張り、肩こり・首こり

眼精疲労・頭痛なども、抱えておられます

水分不足の方もそうですが

事務仕事、パソコン作業のかたも

気になっている箇所のマッサージを希望されますが

全身をマッサージした方が効果が出やすいので

全身のマッサージをおススメしております

いずれの場合も継続して頂く事が大切です！！

医師監修・やさしい圧のゆったりとした

痛くないリンパマッサージは脳にアプローチするので

幸せホルモンのオキシトシンが最大限に分泌されます

オキシトシンが最大限に分泌されると

美肌に良い成長ホルモン

睡眠に関係するメラトニン・セロトニン等

いろいろなホルモンも分泌されるので

自律神経も整い・免疫力もアップするので

心身ともに整い健康なお身体に導きます

お身体の不調を我慢しておられる方は

ぜひ一度、体感しにいらしてください